ƯÈ÷, 2022Çг⵵ ´ëÇмöÇдɷ½ÃÇèÀÌ µÎ ´Þ¿© ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿À¸é¼ ¼öÇè»ýÀÇ ´«°Ç°ÀÌ ¾î´À¶§º¸´Ù °Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù. ¼öÇè»ýÀÇ ÄÁµð¼ÇÀº ½ÃÇè °á°ú¿Íµµ Á÷°áµÇ¼´Ù. ´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇϸé ÄÁµð¼Ç Á¶ÀýÀÌ Èûµé¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ ´« °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¿¡ À±±æÁß ¹àÀº¾È°ú21º´¿øÀåÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ ¼öÇè»ýÀÇ °Ç°ÇÑ ´«°ü¸® ¹æ¹ý µî¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. <ÆíÁýÀÚ ÁÖ>
À±±æÁß ¹àÀº¾È°ú21º´¿øÀå |
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °¡±î¿î °Å¸®¸¦ ¿À·£ ½Ã°£ º¸°Ô µÇ¸é ´«ÀÌ ±äÀåµÇ°í ½Ã¾ß°¡ »Ñ¿¸°Ô Èå·ÁÁö°Å³ª »ç¹°ÀÌ °ãÃÄ º¸ÀÌ´Â Áõ»ó°ú ÇÔ²² ½ÉÇÑ °æ¿ì µÎÅëÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ °°Àº Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Ã¥À̳ª ¸ð´ÏÅÍ¿ÍÀÇ °Å¸®¸¦ 30§¯ ÀÌ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ°í, 50ºÐ °øºÎÇÑ µÚ¿¡´Â ÃÖ¼Ò 10ºÐ Á¤µµ ÈÞ½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½¯ ¶§´Â ´«À» õõÈ÷ ±ô¹Ú¿©Áְųª, ½Ã¼±Àº ¸Õ °÷À» ¹Ù¶óº¸¸ç ´«ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç Àΰø´«¹°À» ÀÚÁÖ ³Ö¾îÁְųª µû¶æÇÑ ¹°¼ö°ÇÀ¸·Î ´«À» ÂòÂñÇØ ÁÖ¸é ÇǷΰ¨À» ÇؼÒÇÏ°í ½Ã¸®°Å³ª »¶»¶ÇÑ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
ÀÛ°í »ª»ªÇÑ ±ÛÀÚ°¡ °¡µæÇÑ Ã¥À» ¿À·£ ½Ã°£ º¸´Ù º¸¸é ´«À» ±ôºýÀ̴ Ƚ¼ö°¡ ÁÙ°í ¾È±¸ Ç¥¸éÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼ ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í µÎÅëÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸é¼ ÇǷεµ°¡ ³ô¾ÆÁ® ÇнÀ¿¡ ¹æÇØ°¡ µÈ´Ù. ƯÈ÷ °¡À»·Î Á¢¾îµé¸é ½Ç³» °ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼ Áõ»óÀÌ ´õ¿í ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ·Á¸é ¸ö¿¡ ¼öºÐÀÌ À¯ÁöµÇµµ·Ï ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°í ÀǽÄÀûÀ¸·Î ´«À» ÀÚÁÖ ±ôºýÀÌ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ÀûÁ¤½Ç³» ½Àµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ°í ÀÚÁÖ È¯±â ½ÃÅ°´Â µî ½Ç³» ȯ°æÀ» °³¼±ÇÏ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ã¥À» º¼ ¶§´Â Á÷Á¢ Á¶¸íÀ» ÇÇÇÏ°í ¹æ°ú Ã¥»óÀÇ Á¶¸íÀ» µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇØ ´«¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¼öÇè»ýµéÀÌ ¹ãÀÌ µÇ¸é ½ºÅĵ常 ÄÑµÎ°í °øºÎÇϰųª ¸ð´ÏÅÍ ºû¿¡¸¸ ÀÇÁöÇØ °ÀǸ¦ µè´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·¸°Ô ³Ê¹« °ÇÑ ºû¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ´«ÀÌ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁö°í ÁýÁß·ÂÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ´«ÀÌ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ã¿¡ °øºÎÇÒ ¶§µµ ÁÖ Á¶¸í°ú º¸Á¶ Á¶¸íÀ» ¸ðµÎ ÄÑ ¹à±â Â÷À̸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
±×¸®°í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ °øºÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢¿¡ Èçµé¸®´Â Â÷ ¾È¿¡¼ Ã¥À̳ª µ¿¿µ»ó °ÀǸ¦ º¸´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ·± °æ¿ì ´«ÀÇ ÇǷεµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í ¹«¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ë½Å ´«À» °¨°í ¸í»óÀ» ÇѴٰųª ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇнÀÇÒ ¶§ ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡µµ µµ¿ò µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¼öÇè»ýÀÇ ´« °Ç°À» À§Çؼ´Â ¹«¾ùº¸´Ù ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ýÈ°À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. À½½ÄÀ¸·Îµµ ´« °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ´Ù. ±âº»ÀûÀ¸·Î ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, Ä®·ý, Ä®½· µîÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ü¹éÁúÀº ¼öÁ¤Ã¼¿Í ±ÙÀ°ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ°í ºñŸ¹ÎA´Â ¾ß¸ÍÁõ°ú ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ¸ç °¢¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁִµ¥ ÀÌ´Â °£, ´ç±Ù, °í±¸¸¶, ½Ã±ÝÄ¡, ÆĽ½¸®, Çعٶó±â¾¾ µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. µþ±â, °¨±Ö, ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ® µî¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹ÎB, C´Â ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ È°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØ ´«ÀÇ Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®·ý°ú Ä®½·Àº ´«ÀÇ Á¶Á÷À» º¸È£ÇÏ°í ´«ÀÇ ¿°Áõ°ú °á¸·¿°ÀÇ ¿ÏȽÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀ̸ç Ä¡Áî, ´Þ°¿, »ý¼±À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ¿À¸Þ°¡3 ¿ª½Ã µÎ³ú¿Í ¸Á¸·ÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀÎ DHA¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ¼öÇè»ýÀÇ ±â¾ï·Â Çâ»ó ¹× ½Ã·Â °³¼±ÀÇ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °£½ÄÀ¸·Î ì°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Áö±Ýµµ Àü±¹ÀÇ ¸¹Àº ¼öÇè»ýµéÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº ½Ã°£¿¡ ÃÊÁ¶ÇØÇÏ°í Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ´õ °øºÎÇϱâ À§ÇØ Àá±ñÀÇ È޽İú ÀáÀ» ÁÙ¿© °¡¸é¼ Çо÷¿¡ ¸ÅÁøÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ´«»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Åü ÇǷΰ¨ÀÌ Áõ°¡ÇØ ¿ÀÈ÷·Á Çо÷¿¡ ¹æÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. Áö±ÝÀº 6½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ°í ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´«ÀÇ ÇǷθ¦ ÁÙÀÌ°í ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Á¶±ÞÇÔÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º´Â Çо÷¿¡ ÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î ½º½º·Î ¸¶ÀεåÄÁÆ®·ÑÇÏ¸ç ³²Àº ±â°£ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ»óÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.