¹Ú±æ¼º ±¤ÁÖÁö¹æ¹ý¿ø ºÎÀåÆǻ簡 1ÀÏ ±¤ÁÖ ¼±¸ ¶ó¸¶´ÙÇöóÀÚÈ£ÅÚ¿¡¼ ¿¸° ¡®±¤³²ÀϺ¸ Á¦ 5±â ±Û·Î¹ú¸®´õ½º 21¼¼±â ÃÖ°íÁöµµÀÚ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¡¯¿¡¼ °¿¬À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù |
¹Ú±æ¼º ±¤ÁÖÁö¹æ¹ý¿ø ºÎÀåÆǻ簡 1ÀÏ ±¤ÁÖ ¼±¸ ¶ó¸¶´ÙÇöóÀÚÈ£ÅÚ¿¡¼ ¿¸° ¡®±¤³²ÀϺ¸ Á¦ 5±â ±Û·Î¹ú¸®´õ½º 21¼¼±â ÃÖ°íÁöµµÀÚ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¡¯¿¡¼ °¿¬À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. |
¹Ú±æ¼º ±¤ÁÖÁö¹æ¹ý¿ø ºÎÀåÆÇ»ç´Â Áö³ 1ÀÏ ¿ÀÈÄ 7½Ã ±¤ÁÖ ¼±¸ ¶ó¸¶´ÙÇöóÀÚÈ£ÅÚ¿¡¼ ¿¸° ¡®±¤³²ÀϺ¸ Á¦ 5±â ±Û·Î¹ú¸®´õ½º 21¼¼±â ÃÖ°íÁöµµÀÚ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¡¯ °¿¬¿¡¼ ¡®°È±âÀÇ Èû¡¯À» °Á¶Çϸç ÀÌ°°ÀÌ ¸»Çß´Ù.
°ÀÇ´Â ¡®¹ý°ü°ú ÀçÆÇ¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ ÀÌÇØ¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ÇÑ 1ºÎ¿Í ¡®»ç·Á ±íÀº ÁöµµÀÚµéÀÇ °È±â öÇС¯ÀÌ ÁÖÁ¦ÀÎ 2ºÎ·Î ³ª´² ÁøÇàµÆ´Ù.
¹Ú ÆÇ»ç´Â 1ºÎ¿¡¼ ÆÇ»çÀÇ ÀÏ»ó°ú ¹ý¿øÀÇ ±¸¼º, »ç·Ê·Î Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ »ç°Ç µîÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸ç ¹ý¿øÀÇ »ý»ýÇÑ ÀÏ»óÀ» ´Ù·ð´Ù.
ƯÈ÷ »ç°ÇÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸ç ¹ý¿øÀÇ ÆÇ´Ü°ú °Ë»çÀÇ »ó°í, ´ë¹ý¿øÀÇ °á°ú¿¡ ´ëÇØ Âü¼®ÀÚ¿Í Á÷Á¢ Åä·ÐÇß´Ù.
º»°ÝÀûÀÎ °ÀÇ ÁÖÁ¦ÀÎ 2ºÎ¿¡¼´Â °È±â¸¦ ÅëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °Ç°ºñ¹ý, Çö´ëÀÎÀÇ °¢Á¾ À§Çè Áúº´ µî¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.
¹Ú ÆÇ»ç´Â ¡°»ç¶÷Àº ¿ø·¡ °È±â¸¦ ½È¾îÇÏ°í Æí¾ÈÇÔÀ» Ãß±¸ÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾øµµ·Ï ½Ã½ºÅÛÀÌ µÅ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°±×·¯³ª Àå±â°£ Âø¼®ÀÌ Ç÷ÀüÁõ°ú °í°üÀý(¹«¸¡¤¹ß¸ñ) Á¢Èû Çö»óÀ» ºÒ·¯¿ÀµíÀÌ Æí¾ÈÇÔÀº °ð ¼ö¸í´ÜÃàÀ¸·Î À̾îÁø´Ù¡±°í °æ°íÇß´Ù.
ÀÌ¾î ¡°±×·¯³ª °Ç°À» ì±â´Âµ¥ ¾öû³ °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. °¡Àå ¾ÈÀüÇÏ°í ÀÌ»óÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÎ °È±â¸¦ ÅëÇØ °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°30´ë ÀÌÈÄ ¸Å³â 20§¢¾¿ ÆóÈ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇϴµ¥ Æò¼Ò ²ÙÁØÇÑ °È±â¸¦ ÅëÇØ 1000~1500§¢ÀÇ ÆóÈ°·® Áõ´ë È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ÁÖÀåÇß´Ù.
¹Ú ÆÇ»ç´Â °È±â°¡ ½ÅüÀÇ °Ç° »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¡®ÃÖ°íÀÇ Èú¸µ¡¯È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
±×·¯¸é¼ ÀÏÁÖÀÏ µ¿¾È 70§°¸¦ °É¾ú´Ù´Â ·çÁƮºÎÅÍ ÄÆ®, º£Å亥, ¾ÆÀÌÁ¨ÇÏ¿ö, ·ç¼Ò, ´Ïü µî °È±â¸¦ »ç¶ûÇÑ ¼¼°èÀû ¸í»ç¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³Çß´Ù.
±×´Â ¡°À̵éÀÌ °É¾ú´ø ÀÌÀ¯´Â ´Ü¼øÇÑ ¿îµ¿ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °ÉÀ¸¸é¼ ÇÑ »ç»ö°ú ¸í»óÀ» ÅëÇØ ÀھƼºÂû°ú À̼ºÈ¸º¹ µîÀÇ È¿°ú¸¦ º» °Í¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÀÌ¾î ±×´Â Çö´ë¼¼»óÀ» »ç´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô °È±â´Â ´õ¿í ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
°È´Â °Í ÀÚü°¡ ³ú¿¡ ¸¼Àº »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ¸ç ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©Áشٴ °ÍÀÌ´Ù.
±×´Â ¡°ÇÏ·ç 20ºÐ ÇÞºµ¿¡¼ °ÉÀ¸¸é Ã浿¼º, ¿ì¿ï¼ºÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ(serotonin)À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ È£¸£¸óÀº »ç¶÷ÀÇ ±âºÐ°ú ½Ä¿å µî °¨Á¤À» Á¶ÀýÇϸç Ç׿ì¿ïÁ¦º¸´Ù ÈξÀ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸¿©Áش١±°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ¾î¼ ±×´Â °¢Á¾ ¾Ï, ºñ¸¸, °ñ´Ù°øÁõ, ´ç´¢º´ µî ´Ù¾çÇÑ Áúº´¿¡ °È±â°¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» »ç·Ê¿Í ÇÔ²² ¼Ò°³Çß´Ù.
¹Ú ÆÇ»ç´Â ¡°¼ö¾ç(áóå×)°ú µµ(Ô³) ´Û±â´Â °ð ±æÀ» °È´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¿Ö, ¾ðÁ¦, ¾îµð¸¦, ¾î¶»°Ô, ¹«¾ùÀ» À§ÇØ, ¹«½¼ »ý°¢À» Çϸ鼶ó´Â ¡®°È±â 6°è¸í¡¯À» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°°ú Çູ, ¼º°øÀ» ã±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.